MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Paweł	Sezonów startowych	22	1991-2020	100 km	09:53:34 Stawiszyn-Blizanów (2009)
Toruń mniej więcej	Zarejestrowanych startów	317	rekordowo: 2016 (34)	42.195 km	03:18:57 Warszawa (2015)
	Kilometrów w startach	5507.58	rekordowo: 2018 (753)	21.097 km	01:30:53 Rypin (2014)
ur. 1973----	Czas na zawodach (brutto)	554:18:10	rekordowo: 109:4:44 (2018)	10 km	00:38:20 Grudziądz (1994)
	Trofea (podium)	2 (open)	10 (kat.wiek.)	5 km	00:20:10 Toruń (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent: Antarktyda		<- Cofnij

Antarktyda	0

Razem: 0 z 1 krajów (0%)

Na czerwono zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.

Kliknij nazwę kraju aby zobaczyć więcej szczegółów.

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.10.13	Bydgoszcz	VII Półmaraton Bydgoski i B...	21.097	? 01:38:46	--- 4.41/km	141/1009 44/287 132/755	POL	1000+
	2019.05.24	Lipowa k.Żywca	III Ekstremalny Półmaraton ...	21.097	02:12:12	6:16/km	75/167 19/42 70/144	POL GEO.	100-999
	2019.05.01	Chełmża	Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:37:56	4:39/km	37/121 9/35 33/100	POL	100-999

	2018.06.23	Unisław	XV Półmaraton Unisławski i ...	21.097	01:40:19 01:40:13	4:45/km 4.45/km	66/184 28/56 62/153	POL	100-999

	2016.11.13	Laski Wielkie k.Żnin...	V Rajd na Orientację	21	03:11:11	9:06/km	6/34 ?/? 6/22	POL GEO.	10-99
	2016.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	X Hunters Grodziski Półmara...	21.097	? 01:36:18	--- 4.34/km	387/2367 69/338 366/1818	POL	1000+

	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.097	01:33:18 01:32:48	4:25/km 4.24/km	445/3091 114/700 414/2446	POL	1000+
	2015.06.27	Unisław	XII Półmaraton Unisławski	21.097	01:33:35 01:33:25	4:26/km 4.26/km	61/265 16/70 58/227	POL	100-999

	2014.12.07	Toruń	XII Półmaraton Św. Mikołajó...	21.097	01:34:15 01:34:15	4:28/km 4.28/km	238/3295 31/401 231/2496	POL	1000+
	2014.06.21	Rypin	II Półmaraton Rypiński	21.097	01:30:53	4:18/km	22/91 3/16 22/81	POL	10-99
	2014.05.01	Chełmża	XII Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:36:06	4:33/km	28/153 5/41 27/137	POL	100-999

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	01:38:09	4:39/km	338/3669 51/403 327/2847	POL	1000+

	2012.09.29	Łubianka	Półmaraton ku Słońcu	21.097	01:36:19	4:34/km	38/220 16/62 36/199	POL	100-999
	2012.09.16	Płock	I Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	01:35:12	4:31/km	34/464 7/150 33/396	POL	100-999
	2012.04.28	Chełmża	X Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:43:08	4:53/km	54/250 19/75 53/227	POL	100-999
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:33:22 01:33:08	4:26/km 4.25/km	423/4350 144/1350 409/3664	POL	1000+

	2010.05.01	Chełmża	VIII Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:36:25	4:34/km	48/183	POL	100-999

	2009.09.19	Gniezno	XXXII Bieg Lechitów	21.097	01:43:35 01:43:09	4:55/km 4.53/km	172/521 59/149 165/463	POL	100-999
	2009.06.20	Unisław	VI Półmaraton Unisławski	21.097	01:39:47	4:44/km	60/174 17/46 ?/?	POL	100-999
	2009.05.01	Chełmża	VII Półmaraton Chełmżyński...	21.097	01:35:02	4:30/km	53/194 18/54 ?/?	POL	100-999

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:37:59	4:39/km	215/1071 66/293 ?/?	POL	1000+
	2008.06.21	Unisław	V Półmaraton Unisławski	21.097	01:38:36	4:40/km	37/108 11/23 ?/?	POL	100-999

	2007.12.08	Toruń	V Półmaraton Świętych Mikoł...	21.097	01:43:40	4:55/km	229/637 50/99 ?/?	POL	100-999
	2007.09.09	Piła	17 Międzynarodowy Półmarato...	21.097	01:36:27	4:34/km	401/1092 131/315 ?/?	POL	1000+
	2007.08.04	Toruń	VI Cross-Maraton z Tadeusze...	21.097	01:52:31	5:20/km	75/107	POL	100-999
	2007.06.23	Unisław	IV Półmaraton Unisławski o ...	21.097	01:37:59	4:39/km	47/118 9/22 ?/?	POL	100-999
	2007.05.01	Chełmża	V Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:43:42	4:55/km	84/160	POL	100-999

	2006.12.10	Toruń	IV Półmaraton Świętych Miko...	21.097	01:41:47	4:49/km	166/399 30/71 ?/?	POL	100-999
	2006.08.19	Toruń	Maraton Tadeusza Spychalski...	21.297	01:53:44	5:20/km	50/73	POL	10-99
	2006.05.01	Chełmża	IV Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:40:54	4:47/km	62/134	POL	100-999

	2005.12.04	Toruń	III Półmaraton Świętych Mik...	21.097	01:38:36	4:40/km	113/316 21/55 ?/?	POL	100-999
	2005.05.01	Chełmża	III Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:45:32	5:00/km	82/131	POL	100-999

	2004.12.05	Toruń	II Półmaraton Świętych Miko...	21.097	01:47:30	5:06/km	210/336 29/49 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:18

09:26

09:16

08:51

07:56

07:37

07:10

07:01

06:29

00:16

23:24

22:53

22:50

22:27

22:25

| Redakcja | Reklama | Regulamin |